Tips Alami Mengecilkan Perut Buncit - Cara Melangsingkan Perut - Perut langsing ideal dan seksi tentu menjadi dambaan baik kaum lelaki dan kaum perempuan. Khususnya para perempuan tentunya ingin memiliki perut yang langsing (tidak buncit / tidak gendut). Banyak cara yang dapat ditempuh, mulai dari Browsing, menjadi member pasutri-pasutri yang berkualitas, dan mencari informasi Cara Mengecilkan Perut dengan cepat. Banyak sekali usaha yang dapat kita lakukan. Di blog inipun jika anda mampir disini, maka itu termasuk sebagian usaha anda dalam mencari artikel mengenai Tips Mengecilkan Perut. Tidak salah karena pembahasan kali ini adalah mengenai Tips dan Cara alami mengecilkan perut. Mari simak artikelnya di bawah ini.
Inilah Tips Mengecilkan Perut
- Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
- Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.
- Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
- Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
- Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
- Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
- Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.
- Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
- Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda
- Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit
0 comments:
Post a Comment